多喝水可以缓解痛风
2021-06-25 17:28阅读
痛风是一种由于代谢紊乱引起的风湿疾病
因体内嘌呤代谢出现障碍
尿酸沉积结晶，进而引起关节炎症
长时间会引起肾脏病变
严重者可引起关节破坏、肾功能损害
肾脏是排泄尿液的器官
尿酸溶解在尿液中
排出的尿液越多
排出体内的尿酸也会越多
保证多排尿的办法，就是多饮水
痛风病人多喝水，可增加排尿次数
加大了尿酸的排出量
也就减少了尿酸结晶的形成
可有效缓解痛风性关节炎的症状
尤其是在食用高嘌呤食物之后
更要多喝水
夏季是痛风发作的高发季节
及时帮助身体补充水分
能有效降低尿酸含量
但是，喝水这件事儿也是有讲究的
千万别乱喝
夏天喝水也别过量
医生一般会告诉你每天2000毫升以上，
但还有一个建议别忘了，别超过4000毫升。
即便是夏天，饮水也别过量。
因为过量饮水，短时间内会增加血容量，对心脏和血管造成压力负担。
如摄入的水超过肾脏的排出能力，会产生头痛、恶心、全身无力等水中毒症状，增加肾脏负担。
喝水的几点建议
1. 气温不同，饮水量不同。夏天出汗多，可以观察尿量，保证每日尿量大约1500毫升-2000毫升。
2.要分次补水，不要暴饮。
3.不要在饭前半小时和饭后立即饮水。这样会冲淡消化液和胃酸，引起食欲不振或消化不良。
4. 睡前饮水对防止尿路结石很好，但肾脏不好的人请不要睡前大量喝水。
5.尽量不喝纯净水，市面上的纯净水偏酸性。矿泉水往往呈微碱性(酸碱度6.5-8.5)，符合痛风患者要求，合适饮用。
6.避免在生活中喝酸性饮料，尤其是碳酸饮料。
涵养山水均源自崂山仰口地下117米深层花岗岩裂隙水，富含大量有益人体健康的矿物质元素，能有效改善微循环，促进新陈代谢，提高免疫力，水质呈弱碱性，属于高锶、偏硅酸复合型矿泉水。
