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怎样喝水，每天应该喝多少水？

2021-03-29 08:41阅读
　　“人体每天所需水分为1500-2000毫升，如果等到渴了再喝水，身体可能已经处于缺水状态。”身体缺水后不仅会引起供血量减少，还会增加肝、肾等器官的代谢负担。短期缺水，机体尚可“应付”，长此以往则会引发疾病。所以，建议大家应养成主动饮水的习惯，即便不渴也要及时喝水，把1500-2000毫升每天所需的水分安排在一天内喝完。