喝水对疾病的预防与改善
2019-11-15 09:54阅读
1、感冒及发烧─—感冒的预防需有充足的睡眠和均衡的饮食，而充足的水份以及流质物，可补充因发烧所失去的水份。
2、胆结石及肾结石─—每天要喝足够的水，以冲走结石或预防结石的发生。
3、痛风─—痛风是因为尿酸过高，并在关节四周组织堆积造成发炎所致；因此每天要喝大量的水，防止尿酸造成结晶沉积，并使尿酸能容易地自肾脏排出。
4、哮喘─—哮喘的病症是胸部紧勒和呼吸困难，且带着喘息和嘘嘘的声音；此时多喝水，以维持呼吸道的分泌物较稀而不黏稠，如果有痰，也较易咳出，不会堵塞支气管而加重哮喘。
5、膀胱炎─—这种泌尿疾病大都是由泌尿口受到细菌感染而引起，但有时也会因肾脏到感染，而由尿液传染给膀胱；膀胱炎，多半发生在女性身上，患者须喝大量的水，以冲走体内感染的细菌。
6、便秘─—多喝水及流质食物，可避免肠道失水，同时要吃富含纤维的食物，以利排泄，并要充分运动，水喝得太少或不够的人，除了较易得病外，也比较容易疲倦、思考混乱，且不易排除身体新陈代谢的毒素。
