不喝水会导致肥胖
2019-05-08 09:37阅读
摄入大量的能量后，不喝水会导致肥胖。为什么这么说呢？脂肪、蛋白质、和碳水化合物都属于是一种能量，一个成年人一天摄入的能量是一般二千卡左右，相应的饮水量至少要在2.5升左右，才能将其排解。举个更简单的例子说，每摄入一克脂肪，就需要十克左右的水施将充分燃烧掉；每摄入一克蛋白质，则需要七克左右的水来分解。由此得来，如果不能摄够足够的水分，这些能量不会自动消耗排解掉的。只有饮水充足了，这些能量才会在水的作用下排出体外，达到一定的减肥效果。
