男人饮水一补肾壮力（2）
2019-03-12 19:36阅读
2.多喝水对男人有些好处
多喝水对肾脏有好处。水就是清理体内垃圾的最好工具，少量的水清理的速度会很慢，饮用恰到好处的水，工作效率就会多好几倍，可能几个小时或是几十分钟就会完成体内清理工作。原因是多喝水，排尿的次数自然也增多了，大量的水能过肾脏排出时，也会带走身体里的垃圾。垃圾废物在体内的时间越短，就会减少肾的压力，对肾脏的健康越有利。
多喝水对前列腺有好处。前列腺是男人最大的副性腺，和肾有着很密切的关系，打个比喻，前列腺与肾就像一条河流的上游和下游关系。肾在上游，前列腺在下游，如果上游有充足的水源来补充下游，就会起到冲刷清理尿道、膀胱、输尿道的作用。避兔一些男性病的发生。
多喝水对性功能有好处:男性只有体内水分充沛性器官才能维持正常形态。充足的水分会使营养素和代谢物得到及时的运输，达到更高的生活质量。
3.男性每天应该喝多少水
通常除了在日常食物摄取的水分外，男人每天至少要喝二千毫升的水，比同龄女性多喝百分之十到百分之十五之间，比老人多喝近百分二十左右。其实在这个问题上也没有一个绝对的标准，要根据男人的职业、体重、季节、运动量、综合得来。像一些整天要在外面风吹日晒的工作，例如建筑工人、修路工人等，皮肤水分被大量蒸发掉，体内就会缺水，所以说工作性质也是补水量的重要原因之一。
