自制孕妇饮用水
2019-02-27 19:13阅读
1.自制柠檬水
在喝水时在水杯里加入几片新鲜的柠檬片，也可以用在超市买来的柠檬片温水浸泡饮用，柠檬含有大量的维生素C，不仅可以补充维生素C，还可以缓解孕妇在怀孕初期的妊娠反应，促进食欲。但不能长期喝，要适量，因为柠檬水酸性较大，会对胃有刺激性，每天一到两杯是很合适的量。
2.自制蜂蜜水
很简单和自制柠檬水的方法一样，将蜂蜜用温水冲服。蜂蜜中含有大量的酶类和免疫物质，可以提高孕妇的免疫力，还有大量的果糖和葡萄糖，可以补充孕妇因为胃口不好造成的能量不足的情况，此外对怀孕初期因情绪不稳定、焦虑而引|起便秘,也起到良好的通便作用。但不宜过多使用，尤其是平时痰多或是体胖的人少喝为好。
3.自制红糖水
方法如上,红糖是未提纯的糖类，孕妇在怀孕期间喝适量的红糖，可以起到补充血糖和血压的作用。对产妇的效果更佳，能使产后恶露排出通畅，活血化瘀，促进子宫收缩，加强乳汁分泌，使产妇身体早日复原。
