饮水知识小链接（2）
2018-11-29 16:41阅读
5.睡前喝水防治心绞痛
缺水与冠心病发作有千丝万缕的联系。老年人的感受器官功能下降，体内缺水而自己不知。所以经常在睡眠中或早晨发生心绞痛与心肌梗塞。建议老年人要定时定量地饮水，尤其睡前适量喝水，可减少心绞痛、心肌梗塞的发生。
6.清晨饮水防高血压
高血压患者夏季要多饮水，养成喝茶的习惯，特别是金银花、菊花茶，既消暑，又有利于缓解病情。研究表明，上午九点到十点是高血压病发作的高峰期。清晨补充水分，降低血液粘稠度，可以有效的预防高血压病发作。每天清晨起床后，喝温开水五百毫升，如果一口气喝不下，可先从二百毫升开始，逐渐增加摄入量，最终达到该指标。喝水要注意缓慢，以不感到胃胀为宜。
7.主动多饮水预防糖尿病
糖尿病患者体内水分容易大量丢失，血液浓缩、粘稠度增加，引发心脑血管病，甚至诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷。因此，糖尿病患者不要等口渴了才饮水，要主动多饮水，千万不可限制饮水量。
8.每小时一杯均匀饮水预防痛风
夏季，痛风患者应加大饮水量，增加尿酸排出，每日饮水量为二千毫升三千毫升。饮水时间要均匀，每小时一杯约二百毫升。三餐前或临睡前更要多饮水。如果肾功能良好，痛风患者可以饮苏打水，使尿液偏碱性，有助于体内尿酸的排出。
