喝不够的是白开水
2022-02-28 19:56阅读
1.白开水是最好的饮料
从营养学的观点分析,任何的饮料都比不上白开水所含的营养价值。白开水不但能解渴，而且对进入人体后，最容易被细胞膜所吸收，能促进新陈代谢、促进血液循环、并增加血液中血红蛋白的含量，提高抗病能力。
2.白开水具有生物活性
科学研究表明，白开水放凉到25摄氏度时，具有特异的生物活性。观察证实，习惯喝白开水的人，体内脱氢醇的活大大提高，肌肉中的乳酸积累减少，人也不易感到疲惫。
3.儿童、老人饮料的首选白开水
我国营养学家提出，最适合儿童的饮料是白开水。研究表明，凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的疲劳素即乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。我国许多居民有喝凉开水的习惯，许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水，休息时喝上几口，又解渴又舒服；何乐而不为呢!
4.饮料不能代替水原因
近年来，饮料层出不穷，由于人们的生活水平提高，消费观念的改变，一些富裕的家庭将成箱的饮料搬进家中。细想一下，各种饮料与水最大的区别无非是在于在饮料中加入了糖和香料等，有的还加了防腐剂。尤其是易拉罐，金属成分会溶于水中，使铝、铅、锡随着饮料进入人体。严重会导致记忆力下降、骨质疏松、并损坏肝脏、降低免疫力，诱发人体发胖。以饮料代替白开水只会损害人体的健康，并无宜处可言。
