如何饮水最健康
2021-11-08 19:49阅读
生活中如何才能饮用到完美健康的水呢?我们往往只关注水的解渴作用，而忽略了水的营养作用。事实上，人体所需要的大量的营养素只有通过水的稀释循环，对能参与进一步的吸收或代谢。而健康的饮水才是对人体对健康的，如何能更健康的饮水，不只要有方法，还有很有讲究。
水已经成为全人类的热让话题，关注水与健康的也是越来越多。饮水也是要有讲究的。要讲科学饮水，主要解决两个问题:一是饮什么水，一是怎样饮水。饮什么水?
营养学家认为，人类的营养素有六大类:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。其中水是人类最为重要的媒体营养物质。饮用水中必须保持一定硬度及矿物盐类，这是任何食物所不能替代的。因此，我们应该提倡饮用符合国家饮用水标准的自来水，自然界中地表水、地下水、尤其是矿泉水。矿泉水含有一定量矿物盐和微量元素，洁净卫生、无污染、纯天然，是饮水中极佳品。
