乱吃药不如多喝水
2021-09-23 09:41阅读
有些病,乱吃药不如多喝水
便秘:
当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结,排便困难。
头痛:
我们的大脑80%是水。当身体缺水时,大脑的细胞组织也会缺水,细胞便会萎缩,进而引发疼痛。同时,当大脑的血流量减少,携氧量不够,大脑的血管会扩张,导致肿胀、发炎,这也会造成头痛。
记忆力变差、烦躁焦虑:
最新研究发现,只要失去体重0.72%的水分,就会影响记忆与情绪。
疲惫:
缺水容易让人感到疲倦。当我们缺水时,身体自然会降低循环速率以储存能量。血液循环会将氧气运作到器官、肌肉,当循环减缓,氧气量变少,自然会觉得疲倦、精神不振。