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别等口渴再喝水

2021-09-13 17:16阅读
　　别等口渴再喝水，小心渴坏了肾脏
　　药王李时珍说：“水为万化之源，水去则营竭。”
　　口渴，是身体向你发出“求救信号”，告诉你很多器官已经受到脱水的伤害。
　　身体缺水时，血液含量减少，没有足够的压力支撑肾脏排水，会出现肾衰竭。
　　要养成定时主动饮水的习惯，口渴忍着不喝，会导致肾衰竭。
　　正确有效的饮水方法是：一口气将一整杯水（200～250毫升）喝完，而不是随便喝两口。