水，是最健康、最廉价的保健饮品
2021-09-06 11:16阅读
水，是最健康、最廉价的保健饮品。
我们一定要及时、科学地饮水。这样才能缓解病痛，促进健康长寿。只要喝对了，防病治病有绝招！
人可以三天不吃饭，但不能一天不喝水。东汉著名医学家张仲景说：“水为命脉也。”人可以三天不吃饭，也可以几天不睡觉，但不能一天不喝水。
营养学认为，人需要七大营养素：
水、碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。水是七大营养素之首，不仅是维持的必须，也是其它营养素的载体。人体内食物的消化、吸收、血液循环以及废物排泄等每一个生命过程，全都离不开水。
